ちゅんまるこ さん
2026.02.03
鼻水が止まらない今日この頃。
鼻セレブと鼻周り肌荒れ薬をお供に手帳時間を過ごしています。
2026年も下痢ログを継続しています(^^)
今年はNOLTY UのフリーページにNOLTYエクセルカジュアルのイヤリープランを切り貼りしました。(イヤリープラン使わない派の夫のエクセルカジュアルから切り取ってきました。)
やはり土日に色付けと祝日🇯🇵マークもあるのは便利だし、見やすくていいですね！
そして、下痢ログの書き方をリニューアルしました〜！！
今年から、ブリストル・スケールという基準を取り入れて便の状態を数字で記入しています。
あとは去年と変わらず、体調不良や肌荒れなどをちょろっと書いています。
ちなみにユーさんの本来のイヤリープランページは月毎のやりたいことを書いています。(筆記体は練習中なので恥ずかしい…^^;)
まだまだスカスカです。思いつくたびに書いていくのが楽しみです(^^)
あとあと、水糊で貼ったらしわしわになっちゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
スティックのりのほうが良かったのでしょうか？？
ときラボメンバーさんのお知恵を借りられたら幸いです！！
ぽにょ さん
テープのりが一番良いのでは?
ちゅんまるこ さん
ぽにょさん、ありがとうございます！
テープのり使ったことなかったです！すぐ買いに行ってきまーす
ねぎとろ さん
大岩山のそうめん、いいですね！私も行きたい！
ちゅんまるこ さん
冷たいお水で締まったそうめん最高ですよね～！！
家で作っても、あのそうめんは食べられないので、毎年行ってしまいます(^^)
さくら🌸 さん
お腹の調子を記録にするの、いいですね。
ちゅんまるこ さん
めんどくさがり屋なのでまずはミニマムにブリストル・スケールだけでスタートしました。食べたものの記録もできればいいなと思っているのですが💦
弓道ジョガー さん
食事の記録があると、その後の結果との関連が見えてくるかもしれませんね🎵
私は睡眠時間と身体の不調記録をするようになって、睡眠時間たっぷりだと不調が少ないという如実に表れる相関関係に驚いています😊