ファンミーティング「ハビットトラッカー」を始めてみよう！

みなさん、こんにちは！時間〈とき〉ラボ事務局です。

8月のファンミーティングのテーマは、ハビットトラッカーです！

ハビットトラッカーとは、ハビット（habit＝習慣）＋トラッカー（tracker＝追跡者）を組み合わせた造語で、毎日の習慣が実行できたかどうかを追ってゆく、日ごとに書き込むチェックリストのこと。

一つひとつの積み重ねが可視化されるので、目標達成に向けてのやる気を後押ししたり、自己肯定感を高めたりする効果もあるそうです！

ときラボのコンセプトにある『時間〈とき〉デザイン』。時間との向き合い方を考えたり、豊かな時間〈とき〉をデザインするためには、自分の習慣を知ったり、見直したりすることも大切。新しいことにチャレンジするためのきっかけになると考えています。

▲方眼メモ欄を使って、1週間のハビットトラッカーの作成した例。月間カレンダーに書き込んだり、ガントチャートに書き込んだり、メモページに自作したり、どこにどんなことを書くかは自由です！

作り方や使い方は難しくありません。todoリストのように習慣化したいことを手帳やノートにリスト化して、実行できたらチェックを入れたりシールを貼ったりして記録するだけ！簡単にハビットトラッカーの完成です！

ハビットトラッカーに書き込む内容にルールはありません！「朝6時に起きる」「水を2L飲む」など日常的な内容から、「英語の発音をする」「ありがとうを言う」といった、勉強・自己啓発的な内容でもOKです！

8月のファンミーティングで、

ハビットトラッカーを一緒につくる時間を楽しみましょう！

ハビットトラッカーを普段から実践している人、試したことがないけど気になっている人、みなさん集まって9月から始めるハビットトラッカーを、ワークショップ形式で一緒に作ってみたいと思っています！

また、普段からハビットトラッカーを実践しているメンバーさんには、どの手帳にどんな風に書いているのか、ぜひシェアしていただきたいと思っています！みなさんハビットトラッカーが完成したら、どんなことを習慣化したいのか、参加メンバーさん同士でシェアしあいましょう！

イベント中には、NOLTYの新商品情報も交えながら、ハビットトラッカーにおすすめの商品のご紹介もさせていただきます！みなさまからのご応募、お待ちしております！

イベントの詳細・ご応募について

＜開催日時＞

2023年8月25日（金）19：30～21：00

※イベント時間は最大90分を予定しています。プログラム終了次第、イベントも終了となります。

＜開催形式＞

Zoom（オンライン開催）

＜イベント内容＞

・自己紹介

・ハビットトラッカーを実践されているメンバーさんのシェアタイム

・ハビットトラッカーを作ってみよう！

（下書きでもOK！9月からどんなことを習慣化したいのか書きだしてみましょう！）

・参加メンバーさん同士でシェアタイム

・ハビットトラッカーにおすすめのNOLTY・PAGEM商品のご紹介

などなど・・・

※イベント内容は変更となる場合があります。

＜ご用意いただくもの＞

・手帳や日記、ノート

・筆記用具

・Zoomが見られるスマホ・タブレット・PC

※事前にZoomアプリのダウンロードなど、接続できる状態かをお確かめの上ご参加ください。

＼参加ご応募はコチラの画像をクリックorタップ！！／

※画像をクリックorタップで、アンケート回答のため外部サイトに遷移します。

※ご応募の締め切りは8月16日（水）23：59まで！

＜ご応募にあたって＞

・ご応募が多数だった場合は抽選させていただく可能性があります。当選されたメンバーさんには、8月22日（火）以降にご参加いただくZoomのURLをメールにてお伝えさせていただきます。

・イベントの様子は、ときラボ内の「イベント報告」や、JMAMのSNSに掲載させていただく可能性があります。また、記念撮影を行う際、お顔出しNGの方は手帳でお顔を隠すなどの対策をお願いします。

みなさまのご参加、楽しみにお待ちしております！