2025年7月22日(火)【本日は「ナッツの日」】

7月22日　ナッツの日

1996年に日本ナッツ協会が、「7（ナ）と22（ッツ）」の語呂合わせから制定しました。ナッツ類は健康と美容に役立つ栄養素を豊富に含むスーパーフードと言われており、栄養バランスが良く、ミネラルも豊富なため、夏バテ防止に適しており、「夏にナッツ」「（土用の）鰻も良いけどナッツも」というメッセージも込められているそうです。ナッツは低GI食品で血糖値の急上昇を抑え、ダイエットにも適していると言われています。ナッツは、直射日光や高温多湿を避けて保存するのが理想的です。開封後は冷蔵庫で保存するのが最適で、特に夏の暑い時期にはナッツを直射日光から守るためにも冷蔵庫での保存が推奨されます。健康と美容に役立つ栄養素を豊富に含むスーパーフードと言われており、ビタミンEは抗酸化作用が高く、老化防止や肌の健康維持に効果的です。

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