続けるために工夫していること

手帳、といいますか、日記を書くというのはここ数年、続けてこられました。

たまに２～３日分まとめて書くこともありますが、

過去に、溜めちゃうと書くのが億劫になってきてもっと書くのが嫌になる自分を経験したので、そんな自分を想像すると、「書かなきゃ！」という気持ちになって、こまめに書いたり、１日の書くスペースを小さくしたり続けてこられました(笑)

習慣化はルーティーン化させるのが一番だと思います。

毎日続けたいことを歯を磨いたりご飯を食べるのと同じように、「○○の次は△△をする」など、流れで出来るように生活に組み込むのが習慣化の近道な気がします。

子どもの生活の様子を見ていてもすごくそれは実感します。

上の子が今月から通園の際に指定リュックになったのですが、「帰宅したら中のものをだしてここに片付けよう」というと、まだ数日ですがだんだんルーティン化出来てきました！

私は、歯磨き中や髪の毛をドライヤーで乾かす間などのちょっとした時間にぼーっとするのではなくスクワットをするのが今月のちょっとした目標です。続くと良いなぁ。