オンライン交流会「ハビトラ部(仮)」参加しました！

3/27(水)、オンライン交流会に参加しました😆

その名も

ハビトラ部(仮)

そもそも、ハビトラとはなんぞや？↓↓↓

こちらの事務局さんの記事をご参考に🥰

今回は参加者のみなさん全員(事務局の方含めて10人ほどいらっしゃいました！)と、色々なお話しをさせていただきました！事前のアンケートで、ハビトラを始めて1年ほどの方、3年くらいはやってる方、それ以上の方…とそれぞれいらっしゃったようです🥺また、これから始めてみたい！という方も数名おりました😆

私は先月までしっかりハビトラをやっていて、かつ先月のハビトラ項目は、ほとんど毎日チェックが付けられた(習慣化に成功した)ので、今月はその項目を持ち越さなかったんですね…

そして3月。あっという間に月末も月末！！気づいたら今月は項目すら書き出していない！！😱唯一、朝の筋トレとストレッチのみ、やった日はチェックを付けていましたが…

というのも、筋トレとストレッチに関してはメイン手帳のイヤリープランページを活用しているため、私の中で記録のハードルが低いというのもありました 。

実は今回参加するにあたって、疑問のひとつであった

習慣化ができた項目は、どのタイミングで項目から外しますか？

というのを、みなさんに聴くチャンスがありました…！🥺

そしたら数名の方が「習慣化できてるものも、ずっと書いていますよ！」とおっしゃっていて😳

うわ〜その視点なかったわーーーーー！

と目からウロコがぼろっぼろ落ちました！！

これ、「なんならこの忙しすぎて気づいたら月末になっていた今月に、先月の項目を引き続き記録しておけば良かったじゃん？！忙しい中でも習慣化できてる項目を記録しておくことで、心身を落ち着けることができてたかもしれないじゃん？！？！」と、交流会中に頭の中でぐるぐる😂(そしてそんなようなことを発言しました😂)

習慣化できたものこそ、記録し続ける！

交流会に参加したからこそ気づけたことです🥺

ほかに、「楽しめるかどうかの視点で項目を追加したり入れ替えたりするのがオススメです😉」とおっしゃってくださった方がいて、こちらもなるほど！たしかに！！超納得🥺

「当時ハビトラとして記録しようと思っていた訳ではないですが、よく考えたらこれもハビトラかもしれない😳」と言って、その当時記録していたものは【飲みに行った時のビールの飲酒量】という方がいました😆おもしろかった😂

みなさんのお話しが聴ける素敵な時間に参加できて本当に楽しかったです！ありがとうございました！！