ハビットトラッカー✍︎

タビさん、ハビトラ10日間連続おめでとうございます👏すごいすごい🙌🙌🙌

数字を入れて項目も設定していて素敵です🎉

週間方眼メモの下にハビトラ枠、素敵なアイデア✨

私からすると上級者アイデアのアイデア👏

「・めげそうになったら、たかはしさんも頑張ってる！！と思い出す🤭」

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泣いちゃいます！わたしもめげそうになったらタビさんを思い出します♡

たかはしは鏡をみながらスクワットをすると、やる気がわいてきて頑張れています！

一緒にがんばりましょう💪

行動と思考で習慣化する期間が違うんですね。1年間は続けたい〜！

わ～！！タビさん、記事のリンク＆手帳にまで書いてくれて(*^▽^*) ありがとうございます♪

「０：００（まで）に寝る」私も、またちょいちょいオーバーしがちになっています(´;ω;｀)

項目が増やせるのであれば、「０：００までに寝るためには何をするべきか？」を考えてもう一つ行動を増やすのも手かと･･･（例えば、２３：００までにお風呂に入るとか）。

私もそれを意識しながら頑張り中です！

スクワット３０回も、毎日続いてるなんてすごいです👏👏👏

たかはしさんも頑張っていて、嬉しくなります(#^.^#)

タビさん、こんにちは。

楽な行動習慣、運動の習慣、思考、それぞれの定着するまでの日数が想像以上に長くて、生半可な気持ちでは続かない・やるなら意を決してということなんですね。

『17:30までに仕事を終わらせる』は楽な行動習慣ように見えて、実は思考の部分に掛かるのかなぁと思いました。

職場の周囲の人を見ていると、残業が当たり前みたいな感じで、感覚麻痺しているような気が・・・。

タビさん、1週間達成されていて素晴らしいです👏

来春からウォーキングの習慣を取り入れようと思っているので、最初の1ヶ月半は気合い入れていこうと思います💪

（今日から始めても習慣化する頃には雪が積もってしまうので・・・来春からにします、笑）