【事務局スタッフ】あなたの○○の秋はなに?

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コメント:7件

お久しぶりでございます。

2回目登場のだいすけです。


9月のテーマ「あなたの○○の秋はなに?」についての投稿です!

私にとっての秋はズバリ・・・筋トレ(運動)の秋です!🏋️‍♀️

ダイエット目的ではじめた筋トレが今では趣味になってしまい、ただ体を大きくする目的で日々奮闘中です。


「時間〈とき〉ラボ」の運営に関わらせていただき、メンバーの皆様の投稿を拝見する中で「日々の振り返り」がすごく重要だなと感じました。

良いことも悪いことも振り返って次に生かす。簡単そうですが私は実践できていなかったです・・・。


そこで私は考えました、筋トレノートに挑戦してみようと。

筋トレも振り返りがすごく重要で、前回の自分を超えることが筋肥大に繋がります。

普段はアプリで管理していますが、ここ最近はノートに変更。

トレーニングした部位、種目、重さ、回数、反省点を1ページにまとめました。

WEB上の筋トレノートを参考に作成しましたが、まだまだ手探りなので改善点は多いです。(字が汚いのはお許しください。)

しかし、文字に起こすことで頭が整理され、俯瞰的にトレーニングを振り返ることができるので、改めての反省点を見つけることができました。


今回使用したノートはもちろんNOLTYの「LIMEXノート」!

筋トレ中はノートを雑に扱ってしまうので、耐久性が重要です。

このLIMEXノートは表紙に石灰石を主原料とする新素材【LIMEX Sheet】を採用しているので、

耐久性と耐水性に優れた点がトレーニーにはありがたいです。

JMAM eショップでも取り扱いしていますので、気になる方は下記URLからどうぞ!(押し売りではございません笑)

【JMAM eショップ】NOLTY ノート × ライメックス A5 ログタイプ


食欲の秋、読書の秋、実りの秋、芸術の秋、スポーツの秋などなど・・・。

メンバーの皆様もそれぞれの秋をお楽しみください。

次回はジムでお会いしましょう。


#ときラボ #今月のテーマ

10 件のいいねがありました。

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凄くかっこいいノートです!

女性にはなかなか書けない!


ノートは耐久性大事です。

このノートは良さそうです。


タイトルを書いて、

下に内容。

振り返りしやすそです❗

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2022.09.28

ぽにょさん

コメントいただきありがとうございます!

皆様に感化されて「振り返り」を目的に作ってみました。何ヶ月後かの振り返りが楽しみです💪

NOLTYノートも機会があればお試しください~!

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2022.09.29

トレーニングノートすごいです!

とても見やすくて、新鮮でした!

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2022.09.28

めいさん

コメントいただきありがとうございます!

とても見やすいなんて恐れ多いです・・・。

まだまだ改善点だらけなので、日々改良加えていきます💪

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2022.09.29

凄い!!

超⭐️筋トレですね😃

私は宅トレ派なので、内容は軽いです(笑)

でもメモ魔なので、食事(タンパク質)記録はバッチリです✨

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2022.09.28

まきの(*^^*) さん

コメントいただきありがとうございます!

宅トレされているんですね!!(同志)

食事(タンパク質)記録までされているなんて素晴らしい。私も減量ガンバります💪

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2022.09.29

美味しい物が増える季節ですけど、

お互い頑張りましょう(o≧▽≦)ノ✨

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2022.09.29